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骨关节炎的科学防治

  • 分类:健康知识
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  • 发布时间:2017-07-21 15:29
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【概要描述】骨关节炎,尤其是膝关节炎,是一种多发生于中老年人的关节退行性疾病,可造成关节疼痛、畸形甚至致残。我国临床流行病学调查发现,50岁以上的中老年人群中,骨关节炎的患病率已经超过40%,严重影响患者生活质量,重者还可丧失劳动和生活能力,给患者本人、家庭和社会带来沉重的负担。因此如何进行骨关节炎的科学防治非常重要。 科学有效预防骨关节炎,简单概括为八个字:“减少负重,科学运动”。 减少负重①体重过大的人群

骨关节炎的科学防治

【概要描述】骨关节炎,尤其是膝关节炎,是一种多发生于中老年人的关节退行性疾病,可造成关节疼痛、畸形甚至致残。我国临床流行病学调查发现,50岁以上的中老年人群中,骨关节炎的患病率已经超过40%,严重影响患者生活质量,重者还可丧失劳动和生活能力,给患者本人、家庭和社会带来沉重的负担。因此如何进行骨关节炎的科学防治非常重要。 科学有效预防骨关节炎,简单概括为八个字:“减少负重,科学运动”。 减少负重①体重过大的人群

  • 分类:健康知识
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骨关节炎,尤其是膝关节炎,是一种多发生于中老年人的关节退行性疾病,可造成关节疼痛、畸形甚至致残。我国临床流行病学调查发现,50岁以上的中老年人群中,骨关节炎的患病率已经超过40%,严重影响患者生活质量,重者还可丧失劳动和生活能力,给患者本人、家庭和社会带来沉重的负担。因此如何进行骨关节炎的科学防治非常重要。

 

科学有效预防骨关节炎,简单概括为八个字:“减少负重,科学运动”。

 

减少负重

①体重过大的人群患骨关节炎的比例明显高于其他人。减轻体重可以有效减轻关节负荷和磨损,预防骨关节炎的发生。已发生骨关节炎患者,减轻体重也可以有效改善骨关节炎症状和延缓进展。

 

②我们需要减少关节的负重活动,比如爬山、爬楼、长时间的行走等,避免背、扛重物。

 

 

科学运动

 

①骨关节炎预防的另一个重要方面就是科学运动。在选择运动锻炼方式时,我们要选择非负重的活动,比如游泳、骑自行车;

 

②此外,在坐位或者卧位时,可以经常练习伸腿和抬腿动作,一方面可以增强关节的灵活性,另一方面可以锻炼肌肉力量,增强关节稳定性,预防跌倒。

 

对于已经罹患骨关节炎者,就有必要进行科学系统的治疗。人体好比是一辆汽车,关节就像是汽车的一个重要零件。长时间的使用和磨损,会造成零件的老化,我们就需要对其进行保养、修缮甚至更换。在临床工作中,我们会根据关节的临床症状和影像学表现,对骨关节炎进行分级。

 

①对于轻度的骨关节炎,主要是注重关节的“保养”即非手术治疗,例如前面提到的改变运动方式,合理科学运动,减轻关节负荷;还可以局部进行热敷理疗;此外可以在医师的指导下选用一些骨关节炎的治疗药物,比如非甾体类消炎镇痛药和关节粘弹性剂补充等;

 

②而中度的骨关节炎,在保守治疗无效时,可以在医师评估后选择进行关节镜下关节清理或者软骨损伤修复手术,这一阶段就像是对汽车进行“大修”;

 

③当骨关节炎进展到重度时,我们就需要对关节这一个“零件”进行“更换”,即进行人工关节置换手术,该手术是目前对重度骨关节炎的有效治疗方法。

 

需要强调的是,即便是做了手术的骨关节炎患者,我们同样需要注重关节的日常养护。减少负重,合理科学运动,如此才能使关节健康持久。

 

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