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上海一43岁女子,每天吃洋葱降血脂,后来身体怎么样了?

  • 分类:老年医院
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  • 来源:
  • 发布时间:2022-09-16 15:38
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如今人们的饮食和作息发生了很大的变化,所以导致越来越多的人患上高血脂,高血脂的爆发让人们陷入了无尽的恐慌当中。

虽然医疗水平已经非常先进,但是对于高血脂这种疾病,还没有研制出能够完全治愈的药物,好在现在人们有了一定的养生意识,开始尝试各种方法来远离疾病。

民间有很多偏方,相信很多人听说,每天坚持吃洋葱可以帮助降血脂,这种方法真的可靠吗?下面不妨看看下面这位女子的经历。

上海一43岁女子,每天吃洋葱降血脂,后来身体怎么样了?

来自上海的李女士今年43岁,李女士的工作是在旅游景点做售票员,因为工作比较清闲,所以有李女士有很多空余时间。

李女士是一个吃货,节日时会在网上买一些零食,而且还会根据美食视频制作各种炸鸡,糖醋里脊,红烧肉等。

因为长时间吃油腻的食物,李女士的体重在短短两年内,从之前的130多斤到现在160多斤,整个人胖了很多。

有一次在社区组织的体检中,李女士查出血脂偏高,医生建议李女士去大医院做详细检查,经过详细检查,发现李女士患上了高血脂。

李女士被告知患有高血脂之后非常的疑惑,明明自己还很年轻,怎么会患上高血脂这种老年疾病呢?

医生了解了李女士的饮食习惯后,告诉李女士,是因为经常暴饮暴食,吃太多油腻食物,导致体内的胆固醇和甘油三酯超标,从而诱发的高血脂。

李女士回家后按照医生的嘱咐改变了自己的饮食习惯,一次偶然的机会,李女士从朋友这里得知吃洋葱可以帮助降血脂,所以李女士就每天坚持吃洋葱。经过一段时间之后,李女士去医院里体检,发现血脂得到了有效抑制。

洋葱不仅吃起来口感奇妙,而且还有很高的营养价值和药用价值,那么吃洋葱到底能不能降血脂呢?

洋葱当中含有前列腺素A,这是一种较强的血管扩张剂,可以帮助软化血管,降低血液浓稠度,促进体内钠元素的排出,不仅能帮助调节血脂,还可以预防高血压和血栓的发生。

但是洋葱只是一种食物,不能代替药物来治疗高血脂,所以在吃洋葱帮助降血脂的同时,也不要忘了服用他汀类药物。

洋葱的味道比较辛辣,过多食用会刺激肠胃黏膜,引起腹痛和腹泻,恶心呕吐等症状,所以一定要控制好洋葱的摄入量,不然起不到很好的效果,反而会对身体健康不利。

3点降脂饮食建议,请收好:

1、晚餐要少吃

生活中大多数人都比较重视晚餐,吃晚饭的时候会准备一大桌子菜,如果晚餐吃得过于丰盛,不利于血脂的控制,所以说想要降低血脂,要减少晚餐的摄入量。

2、减盐

三高级并不是独立的,很少有人只有一高,大多数患者都是兼有两种或者是三种。所以说三高人群在饮食上的建议基本上都是差不多的。

想要降血脂,在饮食上要减少盐分的摄入,因为体内摄入过多盐分会导致血压升高,还会对血管造成微小伤害,所以说想要降低血脂,每天吃盐的摄入量不要超过5克。

3、荤素合理搭配

很多高血脂患者觉得患上高血脂之后不可以吃肉,其实这是一个很大的误区,肉类当中含有人体所需的氨基酸等营养物质,这些营养物质是蔬菜当中没有的,所以不能不吃肉。

想要降低血脂,可以选择吃鱼肉,鱼肉当中含有的是不饱和脂肪酸,热量较低,容易被身体吸收。所以想要降低血脂,要做到荤素合理搭配。返回搜狐,查看更多

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