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“晚上起夜”和“不起夜”,哪种更健康?医生来告诉你答案

  • 分类:老年医院
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2022-09-19 09:43
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人的生理习性和机体新陈代谢存在一些关联,很多人之所以晚上起夜,是需要上厕所,也有人是在半夜醒后口干舌燥,这是身体中缺水的表现。当尿意信号传输到大脑,会使人变得清醒,经常因为起夜打断睡眠,睡眠质量容易受到影响。

一些人会继续憋尿,忍着尿意持续睡眠,晚上起夜的人和不起夜的人相比,哪类人更健康呢?

晚上起夜和不起夜的人相比,哪一类更健康

1、晚上起夜

人正常应该在晚上10:30前睡觉,经过微浅睡眠,到达重度睡眠,期间体内脏器会运行和修复,缓解白天产生的疲劳感,排泄身体中的坏死细胞,能合成一些新细胞。

很多人睡觉后会直到第2天清晨才起,不会受到什么影响,也有人会有晚上起夜的习惯。这些生理现象都比较正常,偶尔起夜不会影响身体健康,但起夜次数太频繁,达到三四次甚至更多,就会使睡眠质量受到严重影响,同时危害机体健康状况。

经常在夜间起夜,会使体内脏器的运行修复被打断,一定程度损伤器官,也会影响合成新组织细胞,引起修复困难问题,妨碍身体排出垃圾毒素。若长时间出现经常起夜现象,通常是晚上睡觉前喝了太多的水造成,大家在临睡前最好控制水分摄入,能有效改善频繁起夜情况。

2、晚上不起夜

在晚上睡眠时没有起夜的习惯,可以一定程度保证睡眠质量,白天人的各种活动会使身体感到疲惫,借助夜间睡眠可以得到有效修复,恢复体内脏器正常状态。不受到外部因素的干扰,这一过程可以有序进行,保证睡眠质量后,也能使次日的身体具有充沛活力。

但有些人在晚上会被尿憋醒,由于懒惰的缘故,会继续憋尿睡觉,这种做法也不健康。无法及时排出身体中鸡蛋的尿液,会不断刺激储尿的膀胱,容易引起膀胱炎症状,同时也会影响肾脏的正常代谢。大家如果在睡梦中感觉到尿意,不要一直憋着,应该尽早上厕所,可以有效减轻膀胱和肾脏的负担,防止出现尿路感染引起炎症。

事实上,比较晚上起夜和不起夜的习惯,这和身体的生理习性有关。有些人会在晚上睡觉前上一次厕所,可以对生成尿液起到缓解效果,有人会在夜间起床在上厕所。人的身体健康受到夜间排尿次数影响,如果原先没有夜间上厕所的习惯,短时间突然增多了起夜次数,可能是出现了身体健康问题,要尽早做好检查。

身体中增多尿液,或是受到以下几种疾病影响。

1、糖尿病

身体中不断升高血糖,会表现出明显的排尿频率增多现象,伴随排出尿液会代谢出身体中的糖分,生成尿源会刺激增加尿液,也会让人感觉到口渴问题。喝了很多水,依旧无法改善,并且会增加起夜频率。

2、前列腺疾病

前列腺长期在外界刺激影响下,可能会发生病变问题,引起排尿增加现象,发展到后期阶段,会表现出尿急尿频情况。如果短期内频繁有起夜现象,应该引起重视,避免出现前列腺增生问题,对身体健康造成严重影响。

3、肾功能损伤

人体依靠肾脏生成排出尿液,当出现损伤问题后,会增加身体中尿液含量,无法有效通过肾小球过滤,不断储存在膀胱中,使排尿频率增加。大家在短期内如果明显增加了尿液,可以去医院进行肾脏方面的检查,防止肾脏有问题引起气血不足情况。

4、尿崩症

身体中紊乱分泌激素,无法有效吸收水分,会导致多尿的症状,临床方面叫做尿崩症。出现这种疾病时,会表现出明显的夜尿增多现象,身体中做到水分的补充,也会有口渴感觉。当24小时中有高于3000毫升的尿液,要尽快做好检测工作,诊断是否是由于尿道感染导致的尿崩的问题。

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