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打了个喷嚏,7旬老人胸椎骨折!出现3种痛,小心是它找上你→

  • 分类:老年医院
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  • 发布时间:2022-12-05 09:44
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打了个喷嚏,7旬老人胸椎骨折!出现3种痛,小心是它找上你→

医学指导:南方医科大学中西医结合医院

骨伤科主任 黄刚

嗯?

不就打了个喷嚏

怎么还听到骨头崩掉的声音?

是真的

一个喷嚏

直接骨折了

年过7旬的李奶奶(化名)身体一直很健朗。

几个月前,她开始感到 腰背发酸、疼痛,她想有可能是风湿犯了,便没有太在意。

可就在两天前,在家里打扫卫生时,被灰尘呛到鼻子,大声 打了个喷嚏后, 腰就突然疼得不能动弹,连坐都坐不起来。

家人看到后,赶紧将她送往深圳市人民医院。医生给她做了详细的检查后,告诉了全家人一个惊掉下巴的消息:李奶奶的 胸椎发生了 压缩性骨折

没磕着没碰着,只是打个喷嚏,怎么就骨折了呢?

原来李奶奶患的是—— 骨质疏松!

这是一种 以骨量低下、骨微结构破坏,导致 骨脆性增加, 易发生骨折为特征的全身性骨病。

简单地说,就是因为骨强度下降导致的容易出现骨折的疾病。

据统计

我国约有 9000万人

患有不同程度的骨质疏松症

50岁以上人群患病率为19.2%

其中 男性患病率为6.0%

女性患病率高达32.1%

骨质疏松及其并发症骨折

已经成为严重的公共卫生问题!

今天(10月20日)是

世界骨质疏松日

我国的主题是: “巩固一生,赢战骨折”

健康广东人

关于骨质疏松这些需要了解

骨质疏松分为 原发性和 继发性

  • 原发性骨质疏松多发于 绝经后的女性和 老年人身上;
  •  
  • 继发性骨质疏松可发生在 任何年龄段
  •  

有的人认为,骨质疏松是老年人的“专利”,但实际上, 人体的骨头强度从35岁达到峰值后开始下降

所以, 骨质疏松一定要及早预防,越早积累越好。

骨质疏松 早期是没有症状的,许多人到发生骨折时,才知道自己患有骨质疏松。所以骨质疏松又被称作 “沉默的杀手”

如果出现以下几种痛,要引起高度重视:

1.脊柱两侧痛

一般情况下,骨量丢失12%以上就可能出现骨痛。 这种痛常沿着脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛可减轻,但直立、后伸时会加剧。

2.慢性腰背痛

这种痛多见于绝经后妇女,以 腰部酸痛为主, 背部和全身多处关节有隐痛,弯腰时疼痛加重,一般不影响生活。

如果白天活动较多,痛感可能较轻,但夜间翻身、清晨醒来起身时痛感加剧。

3.串痛

因骨质疏松发生椎体骨折时,慢性腰背痛可出现急性加重,甚至 咳嗽、打喷嚏时会出现串痛(疼痛部位游走不定或走窜攻痛),翻身、变换体位时会加重,甚至无法起床,但部分人仍可坚持行走。

1.你有没有因为轻微的碰撞或者摔倒而导致骨头受伤?

2.你的家族中是否有因为轻微摔倒而导致腰椎、大腿骨折的人?

3.你是否长期服用激素类药物?

4.你是否比10年前的自己身高矮了3cm以上?

5.你是否每天都喝酒?

6.你是否每天抽烟超过2支?

7.你是否长期腹泻?

8.如果是女性,你是否45岁之前就已经绝经了?是否已经绝 经超 过1年?

9.如果是男性,你是否已经出现了阳痿?

以上只要 符合1条,就要小心骨质疏松找上门。

当然最安心的还是去找医生进行 骨密度测量。目前 双能X线骨密度测定法是诊断骨质疏松的金标准。

骨密度检查(DXA)

南方医科大学中西医结合医院骨伤科主任黄刚介绍,骨质疏松症的基础防治包含两个方面,一是调整生活方式,二是骨健康基本补充剂。 健康补充剂通常包括:钙剂和维生素D,使用前建议咨询临床医生具体用药剂量。调整生活方式包括:

多晒太阳

预防骨质疏松,最简单实惠的办法就是晒太阳。如果 每周能累计晒半小时太阳,让身体15%的皮肤暴露在阳光下,就能获得足够的维生素D。

规律运动

加强运动可减少骨量流失,可每周进行强度较低的运动,如 爬山、打太极等等。

合理饮食

五谷、豆、肉、鱼、蔬菜等适当搭配,低盐低钠饮食, 增加富含钙食品的摄入

戒掉坏习惯

戒烟戒酒、少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料。 这些饮品易导致钙流失,特别是咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄,造成骨钙流失,日久诱发骨质疏松。

防跌倒

跌倒是骨质疏松性骨折主要因素,所以要防止跌倒或降低跌倒出现的概率。

定期做骨密度检测

女性在绝经期前后,男性在70岁以后,要定期检查骨密度。如果发现骨量减少较快,即可开始干预,包括补充钙质等,尽量减少骨丢失。

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